Adulti — Corsi Fitness e Danza

Cerchi corsi di fitness e danza per adulti a Canonica d’Adda? Erranza ASD offre GAG, Pilates, Total Body e Movimento Creativo. Prova gratuita per tutti i corsi.

Erranza ASD offre a Canonica d’Adda quattro corsi per adulti: GAG, Pilates, Total Body e Movimento Creativo. Ogni corso è pensato per chi vuole muoversi in modo piacevole, senza pressioni e senza confronti. Gruppi piccoli, docenti attenti, ambiente accogliente. La prima lezione è gratuita e senza impegno.

Un’ora tutta per te.
Senza giudizio, senza fretta.

Quante volte hai detto “dovrei muovermi di più” — e poi non l’hai fatto? Perché la palestra ti metteva a disagio, perché i ritmi erano troppo intensi, perché non ti sentivi a tuo agio.

Erranza ASD non è una palestra. È uno spazio in cui il movimento torna a essere piacevole. Dove vieni chiamata per nome, dove il tuo ritmo è rispettato, dove l’obiettivo non è essere perfetta — ma stare bene.

Prova gratuita per tutti i corsi. Inizia quando vuoi.

Erranza ASD offre corsi fitness adulti a Canonica d’Adda: GAG, Pilates, Total Body e Movimento Creativo. Prima lezione gratuita, nessun impegno. Sede in Via Lodi 58.

I corsi per adulti a Canonica d’Adda

Lezione GAG gambe addominali glutei adulti Canonica d'Adda Erranza ASD

GAG — Gambe Addominali Glutei

Per chiAdulti — tutti i livelli
OrarioLunedì 18:00–18:45
SedeCanonica d’Adda — Via Lodi 58
LivelloAdatto anche a chi non si allena da tempo

Un allenamento mirato, efficace, accessibile. Il GAG lavora sulle zone del corpo che più spesso richiedono attenzione: gambe, addominali e glutei — in modo intelligente e progressivo, mai aggressivo.

Ogni lezione porta benefici reali in poco tempo: tonificazione, miglioramento della postura, aumento dell’energia. I docenti adattano gli esercizi al livello del gruppo senza mai mettere pressione.

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Lezione Pilates adulti Canonica d'Adda Erranza ASD

Pilates

Per chiAdulti — tutti i livelli
OrarioLunedì 18:50–19:45
SedeCanonica d’Adda — Via Lodi 58
LivelloAdatto anche a chi ha problemi alla schiena

Il Pilates non è solo un allenamento. È un metodo di ascolto del corpo. Attraverso movimenti lenti, controllati e consapevoli migliora la postura, rafforza il core, riduce le tensioni — e spesso i dolori cronici alla schiena.

Non serve essere flessibili per iniziare. Serve solo voglia di prendersi cura di sé. Un’ora in cui si impara a respirare correttamente, a muoversi senza forzare, a sentire il proprio corpo invece di combatterlo.

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Lezione Total Body fitness adulti Canonica d'Adda Erranza ASD

Total Body

Per chiAdulti — tutti i livelli
OrarioMartedì 18:45–19:30 · 19:30–20:15
SedeCanonica d’Adda — Via Lodi 58
LivelloAllenamento completo — accessibile a tutti

Un allenamento che coinvolge tutto il corpo, in un’atmosfera motivante e inclusiva. Il Total Body di Erranza lavora su forza, resistenza e coordinazione attraverso esercizi funzionali pensati per la vita reale — non per la vetrina.

Due turni disponibili il martedì sera — scegli quello che si adatta meglio ai tuoi orari. I gruppi sono piccoli, il clima è conviviale. Vieni come sei. Esci meglio di come sei entrata.

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Movimento Creativo adulti sabato mattina Canonica d'Adda Erranza ASD

Movimento Creativo — sabato mattina

Per chiAdulti — nessuna esperienza richiesta
OrarioSabato 10:30–11:30
SedeCanonica d’Adda — Via Lodi 58
LivelloTutti i livelli — anche chi non ha mai danzato

Il sabato mattina, prima che la settimana inizi di nuovo. Un’ora in cui non si corre, non si compete, non si esegue. Si esplora. Attraverso improvvisazione guidata e ascolto del corpo si ritrova un rapporto leggero con il proprio fisico.

Pensato per chi non ha mai danzato e ha sempre avuto voglia di farlo. Per chi ha smesso e vuole ricominciare. Per chi ha semplicemente bisogno di un’ora in cui essere sé stessa. Un sabato mattina che vale tutta la settimana.

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Orari corsi adulti — stagione 2025/2026

Giorno Orario Corso Sede
Lunedì 18:00–18:45 GAG — Gambe Addominali Glutei Canonica d’Adda
Lunedì 18:50–19:45 Pilates Canonica d’Adda
Martedì 18:45–19:30 Total Body (turno 1) Canonica d’Adda
Martedì 19:30–20:15 Total Body (turno 2) Canonica d’Adda
Sabato 10:30–11:30 Movimento Creativo Canonica d’Adda

⚠ Certificato medico obbligatorio per la pratica sportiva. La prima lezione è gratuita per tutti i corsi.

Come funziona la prova gratuita?

  1. Prenota — clicca il bottone qui sotto o scrivici su WhatsApp al 338 591 6894. Ti confermiamo data e orario entro 24 ore.
  2. Arrivi in sala — abbigliamento comodo e scarpe da ginnastica per GAG e Total Body; abbigliamento comodo e calzini per Pilates e Movimento Creativo.
  3. Provi — una lezione completa, senza impegno. Dopo, se hai domande, siamo lì.

Hai dubbi su quale corso fa per te?
Scrivici su WhatsApp: 338 591 6894 — valutiamo insieme.

→ Vedi orari e costi completi

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